#süperpazar 🚀 #5

Daha üretken, motive, farkında ve mutlu bir hayat için her pazar yayınlanan #süperpazar'ın beşincisini okuyorsunuz. Kendinize zaman ayırın ve keyfini çıkarın...

Bu yılı süper bitirmek isteyenler? Ben geldim 👋

Bu yıl bir çok şey öğrendiğinize, yeteri sayıda nasihat dinlediğinize eminim. Bu en iyisi olabilir. 6 basit ipucuya yılın son çeyreğine imza atmak isterseniz okumaya devam edin;

1. “Daha Çok Dene” Düğmesine Basmayı Durdurun ✋

Başarısız olduğumuzda hepimiz “Bir dahaki sefere daha çok çalışacağım” diye düşünme tuzağına düşeriz. Ancak bu yaklaşım gelecek inşamıza kötü bir temel atıyor.

Bildiğim 3 sır var. sistem, sistem, sistem demiş biri…

Bunun yerine hedeflerimize ulaşmak için sürdürülebilir bir sistem oluşturmak daha iyidir. Ancak bu şekilde sürekli başarısızlığın ve tükenmişliğin önüne geçeriz.

Örneğin haftada 1 kitap okuma göreviniz varsa. Son gün sabaha kadar ayakta kalmak yerine size bir kitap okuma süresi kadar vakit açacak gereksiz bir görevi bırakın. Ya da görevinizi 2 haftada bir kitap okuma olarak güncelleyin.

Sizin için çalışan bir sistem oluşturun.

2. Enerji Vericiler ve Emenler 🔋

Bir dahaki sefere iki seçenek arasında seçim yapmak zorunda kaldığınızda kendinize hangisinin sizi tüketeceğini, hangisinin size enerji vereceğini sorun. Ardından size enerji verecek seçeneği seçin.

Bazı örnekler şunları içerebilir:

• Kaliteli bir arkadaşla vakit geçirme > Netflix

• Hayalinizdeki iş > iki katı maaş veren ruhsuz kurumsal iş.

• 1 aylık sıkıştırılmış bir eğitim > favori takımının maçları

3. Memnun Olmayı Seçin 🛋️

Günün sonunda yeterince iş yapmadığınız için kendinizi hırpalamak yerine yaptığınız şeyden memnun olmayı seçebilirsiniz.

Bu biraz yapmacık gelebilir bana da öyle geliyordu. Ta ki uygulayana kadar. Kendime şöyle diyorum:

“Aferin anıl bugün 2 sayfa yazdın. Şimdi uyku öncesi güzel bir film zamanı. Yarın 3 sayfa yazacağına eminim.”

Kendimle böyle konuşmalar yaparak gün içindeki ertelemelerimi azalttım. Çünkü her günün akşamında kendimle dürüst konuşma yapacağımı bilmek bana çeki düzen verdi. Aynı zamanda kendimi daha çok seviyorum, kendime açığım ve yapmadıklarımı saklamıyorum. Netim.

4. Planlamak ve Yapmak Farklı Varoluş Şekilleridir 📆

Planlama, temelde yapmaktan farklıdır ve her ikisi de tamamen farklı bir odaklanma gerektirir. Bu nedenle, günün başında ne yapacağınızı planlayın. Daha sonra günün geri kalanında bu planı uygulayın.

Asla aynı anda planlamaya ve yapmaya çalışmayın.

Hergüne plan yaparak başlamayı üniversite yıllarımda karakterimin oluşumunda çok emeği olan rahmetli hocam Prof. Orhan Kural’dan öğrenmiştim. Çok sık şunu söylerim:

“Sabahları plan yapmadan günü verimli geçirecek kadar zeki değilim”

5. Her Gün Aynı Saatte Uyanın 🌅

Uyku kalitenizi (ve genel yaşam kalitenizi) iyileştirmenin en iyi tüyolarından biri her gün aynı saatte uyanmaktır.

Sabah güneş ışığını bol miktarda almanızı sağlayacak bir saat seçin. Bu günün aydınlanmasına, kişiye, evinizin cephesine göre değişir. Ben kendimi hiç zorlamadan gece 24:00 gibi uyuyor ve sabah 06:00 civarında uyanıyorum. Asla alarm kurmam. Alarma gerek kalmayacak şekilde biyolojik saatimi yetiştirdim. Kesinlikle öneririm. Bu konuda youtube kanalımdaki “Sabah 6 Kulübü” videolarıma bakabilirsiniz.

6. Reddedilmenin Acısı Pişmanlığın Acısından Daha İyidir 🤔

Bir önceki bültenin de konusuydu. Yapmakta zorlandığın şeyi yap. İster birine onu sevdiğini söylemek, ister iş kurmak, ister yeni bir ülkeye taşınmak olsun… Çoğu zaman, başarısızlığın veya reddedilmenin acısı, hayatınızın geri kalanında 'ya şöyle olursa' ile yaşamaktan 100 kat daha iyidir.

Keşke çok çalışsaydım diyor olsaydım > İstanbul Teknik Üniversitesini bitirmiş bir mühendis olamazdım.

Keşke duygularımı ifade etmekten çekinmeseydim diyor olsaydım > 2 milyon satışa ulaşmış bir yazar olamazdım.

İnsanların önünde konuşamam diyor olsaydım > youtube kanalımda milyonlara sesleniyor olamazdım.

Garanti ederim ki bugün herkesin önünde benzer seçenekler var. Ve vereceğimiz seçimler gelecekte hangi cümleyi kullanacağımızı belirliyor. Zor olanı, korktuğunuzu ama muhteşem sonuçlar doğuracak olanı seçin.

Harika bir haftanız olsun 👋
Anıl.

---

🎬 Öneri video: neden yalnızız?

🧐 Haftanın sorusu?

Anında eğlence mi yoksa daha uzun süreli amaç mı? Hangisini seçersin?

💬 Haftanın Alıntısı

“Bütün mutlu aileler birbirine benzer; her mutsuz aile kendine göre mutsuzdur.”

- Leo Tolstoy , Anna Karenina

📚 Kitap Önerisi

Yürümenin Felsefesi

Henüz okumadım. Eşim okudu ve çok beğendi. Kanal kenarında verdiğimiz yürüyüş molalarında kitaptan pasajlar paylaşıyor. Ondan dinlememin de etkisi vardır mutlaka ama şimdiden beğendiğimi söyleyebilirim. İlk fırsatta okuyacağım.

🍿 Film Önerisi

Young Sheldon / Dizi / imdb 7,6

Dizi izlemiyorum. Çok çok nadir. Son 4 yılda Black Mirror’dan sonra izlediğim 2. dizi oldu. Sayısalcıların aşık olacağı bir dizi.

🚗 Planlarım, Ne yapıyorum?

• Amsterdam 📍

• Podcast için ekipmanlarım geldi, sistemi kurduk. Bu hafta metin çalışmalarını tamamlamayı planlıyoruz. Ekimin son haftası da ilk çalışma ortaya çıkacak sanırım. 3 podcast hazır olduğunda yayına başlıyoruz.

• Yağmurlu günler her geçen gün artıyor. 2 haftalık yoğunluğum ve Bakü etkinliğimden sonra ocak-şubatta çıkarmayı planladığım kitaba odaklanacağım.

• 1-2 hafta içinde bazı üyelikler ve eğitimlere başlıyoruz.

---

☕️ Ürettiğim içeriklerin tamamı ücretsizdir. Faydalı buluyor ve destek vermek isterseniz youtube kanalımda katıl kısmından desteğinizi iletebilirsiniz.

#süperpazar ‘ı sadece en iyi arkadaşlarınıza duyurun 🚀